:都市6大流行的不健康生活方式

　　中国人的审美标准是以白为美，不少人特别注意防晒。周昆说，过度暴晒的确会引起皮肤老化，甚至可能患上皮肤癌，但合理的日晒对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，可以有效预防骨质疏松症等疾病。当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，一般而言，一天要有一个小时的阳光照射。

　　很多都市女人对容颜特别注意，经常会去做排毒和塑身的活动，虽然拥有一身姣好的身材是每个女人梦寐以求的事情，但是这些生活方式有可能损害你的生活健康。尤其是夜生活更加容易导致内分泌失调和免疫力下降。这些都市生活看似纸醉金迷，但是却是存在很大的健康隐患。