:春天饮食遵循五多五少原则 多奶少肉

　　受"倒春寒"的影响，烧烤、火锅等料理仍大受欢迎。

　　同时，较冷的天气也使得人们饮水不多，较容易引起便秘。李初俊表示，长时间排便不畅，排便久蹲强用力，会导致痔疮出血，硬粪便还会划伤肛门，出现肛门红肿、肛裂，甚至还会造成感染，形成脓肿、肛瘘，使得患者苦不堪言。

　　特别是已患有肛肠疾病的患者更是首当其冲，因此要尤其注意。

　　专家指出，放松心情、规律生活、充足睡眠、适当运动、饮食中多吃富含纤维素的食物、不久坐、多饮水都可以防止便秘发生。

　　当便秘反复发作且症状较为严重时，应到正规医院检查，排除肠道器质性病变，切忌私自乱用药或乱服偏方。

　　春季饮食要五多五少

　　专家表示，春季养护肠胃，饮食总的原则应注意"五多五少"。

　　多主少副:多吃主食，少吃副食

　　春天气温变化反复无常，主食富含碳水化合物，可以转化为热量，提供身体所需。此外，春季注重调养脾胃，主食同大鱼大肉相比，更易消化，能更好地保护肠胃。

　　多菜少果:多吃蔬菜，少吃水果