:湿气重的症状 薏米红豆粥

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  消暑健脾祛湿汤

  【成份】

  蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

  【功能】

  清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

  【服用方法】

  (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。

  清热祛湿粥

  【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

  【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。


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