:《生命的重建》读后感

　　《生命的重建》，是美国著名的心理咨询专家露易丝·海的著作，共16万字，星期六、日读完了，大雪天哪也去不成，不过没有虚度。

　　读了全书最大的收获是：第一、赞同自己。人的身体的很多疾病都是由于愤怒、内疚、自责等不良情绪造成的。第二、与父母、子女的关系折射出与周围人的人际关系，所以要建立和谐的关系。

　　精彩内容摘录如下：

　　爱是任何病症中康复的一剂良药。宽恕则是通往爱的途径。

　　如果你有一个孩子，很长时间以来你都允许他想几点起床就几点起床，但是现在你下定决心以后让他每天晚上8点上床睡觉，你想象一下第一个晚上他会是什么样子？

　　这个孩子会反抗这个新规定，他会又踢又叫，尽最大努力坚持到最后才上床。如果你这一次对他妥协了，那么他就赢了，而且以后将继续试图用苦恼的办法控制你。

　　但是，如果你平静地坚持你的决定，坚决地对他说这是新的睡觉时间，反抗就会减小。两到三个晚上之后，新的常规就会建立。

　　你的头脑也是一样。一开始它当然会反抗。它不想被重新训练。但是你控制着它，如果你专注且强硬地坚持，在很短的时间内新的思维方式就会建立。你将认识到我不是自己头脑的牺牲品，而是自己头脑的主人。对此你会感觉良好。

　　在我广阔的人生中，

　　一切都是完美、完整和完全的。