:这5种睡眠方式易加速女性衰老最健康的睡眠是朝天睡

　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

　　其实最健康的睡眠方式就是朝天睡，如果你还没养成这样的好习惯，那么从今天起可以开始改变了，可能刚开始会不习惯，但是长期坚持就会很快适应的。