:哪些征状表明男人处于亚健康状态

　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注 意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当 特别注意这些症状。

　　预防亚健康应注意饮食，最容易亚健康的人：

　　1、是精神负担过重的人;

　　2、是脑力劳动繁重者;

　　3、是体力劳动负担比较重的人;

　　4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人;

　　5、是长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

　　6、是压力大的人;

　　7、是生活无规律的人;

　　8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。