:睡前7个小习惯是失眠“祸首”

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  7、服用某些药物

  如果你每天都吃药或补充剂,并且夜夜难眠,要警惕可能是药物在“作祟”。“多数药物的影响很小,但有些药物却会让你保持清醒。”格兰德纳说。比如抗抑郁药会对睡眠产生强烈的副作用,有些止痛药可能会影响胃部,使你难以入睡。


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