:中老年人肚子胀气怎么办

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  肚子胀气是怎么回事?一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多,胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。

  在了解了肚子胀气是怎么回事之后,去看看如何预防肚子胀气吧。

  预防肚子胀气的方法

  1、不要嚼太多的口香糖:

  嚼口香糖也会让你吞进去空气,造成胀气。

  2、不要故意诱发打嗝:

  因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内,加重腹胀。

  3、经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:

  也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。


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