:中老年人肚子胀气怎么办

　　肚子胀气是怎么回事?一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。

　　在了解了肚子胀气是怎么回事之后，去看看如何预防肚子胀气吧。

　　预防肚子胀气的方法

　　1、不要嚼太多的口香糖：

　　嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

　　2、不要故意诱发打嗝：

　　因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

　　3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：

　　也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。