:脊椎不健康十大信号

　　现代人们一定要注意脊椎疾病，很多朋友因生活习惯导致受到伤害，一旦脊椎有了异常问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，若不及时治疗可能会导致瘫痪。因此脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。

　　脊椎健康自我检查十大方法

　　1.你的鞋后跟时常被磨得高低不平。

　　2.你不能完成十分舒适的深长呼吸。

　　3.你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音。

　　4.你经常感到疲劳。

　　5.你的精神不能很好地集中。

　　6.时常感到背和颈部僵硬不适。

　　7.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，俯卧，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，若出现长短不一，则说明你的骨盆和脊椎有错位的现象。

　　8.你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎不正的证明。