:如何预防近视

:

  预防近视要养成良好的读书习惯和姿势,学习时间不宜过长,一般护眼台灯11-18瓦最好。台灯应放在学习桌的左前侧,读写时坐姿端正、不弯腰弓背,做到 “三个一”:眼睛距桌面一尺,身体离桌沿一拳,手距笔尖一寸。不躺在床上看书,不在走路时和坐车时看书,不在光线不合理的地方看书。学习30-40分钟,应休息5-10分钟或向远方眺望,至少要看20米左右,或闭眼横8字转动眼球,每次至少5-8分钟。


上一篇: 脾气真的能决定人的寿命长短

下一篇: 怎样梳头才更科学

最新文章

热门文章

快读网 轻松阅读 享受快乐生活

网站邮箱:wodd7@hotmail.com

Top