:尿液颜色辨健康

　　明黄色尿液的产生与维生素的过量摄取有关。一般来说，水果和蔬菜中含有人体需要的维生素，例如维生素B和C。而一剂维生素片中的维生素含量往往超过人体所需。

　　维生素C和复合维生素B(也称为核黄素)属于水溶性维生素。如何从尿液颜色看健康?所以它们在到达肠胃之前就能被大量吸收，进入血液，并在半小时之内就被肾脏过滤。而像维生素A、D、E这样的非水溶性维生素则会在肠道之中经历漫长的被吸收过程。

　　虽然水溶性维生素能被快速吸收，却很难保存于体内。所以身体会通过尿液排出这些维生素。再加上含有过量维生素的尿液吸收了自然光谱中的蓝光，尿液就会呈现明黄色。

　　橙色尿液

　　橙色或者深黄色尿液显示身体处于脱水状态。通常，第一次晨尿会呈现这种颜色。如何从尿液颜色看健康?因为尽管人体在睡眠状态下不会摄入水分，肾脏还是会不停地将液体输送至膀胱。食用过多盐会打破肾脏中的盐水平衡，导致更多水分存留在体内，而尿液中的色素浓度增加。另外胡萝卜和甜土豆中富有的β-胡萝卜素也会使尿液呈现这种颜色。这通常出现在过度摄入胡萝卜和土豆的婴儿中。此时，父母应该注意要给孩子喂食多样性的食物。

　　橙色的尿也可能是人体有黄疸病的迹象。这通常是由于胆管(在肝脏和胆囊间输送胆汁的管道)被囊肿、结石或肿瘤堵住。这样一来，胆汁就不会从胆囊进入肠道，而是通过肾在尿液中排出，使得含量高出正常水平。