:5大健康疑问早知道

　　双氧水对伤口有强刺激性，且对细菌并无杀灭效果。清创时应先洗手，再用清水冲洗伤口，然后涂抹一些凡士林来保持伤口湿润，最后再用绷带包扎。

　　健康问题4：每天喝多少水?

　　54%的人每天要喝8杯水;20%的人感觉渴了才喝;26%的人想喝就喝。

　　新建议：每天八杯水已成为很多人的喝水指南，然而，人体未必需要这么多水。所谓“一天八杯水”规则并非固定不变，要视人们的饮食、年龄以及气候等因素而定，有人不用喝那么多，有人则需要喝更多。平时要多观察自己的尿色，如果呈现浅黄色，说明饮水量适度，透明说明喝多了，深黄色则可能饮水不足。

　　健康问题5：背痛要不要吃药?

　　12%的人吃止痛药;14%的人选择冰敷或热敷，然后休息;74%的人坚持继续活动。

　　新建议：澳大利亚一项研究综述显示，热敷可能对止痛有短暂效果，而冰敷没什么效果。一项研究显示，止痛药对背痛的效果并不比安慰剂更大。运动是缓解背痛的最佳方法，一开始可以散步，然后逐渐增大活动范围和活动强度。