:春季养生怎么补血

　　误区：蔬菜水果不能补铁血?多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的，这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。而铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。