:10个入睡习惯影响睡眠

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　看完这些你是不是很吃惊呢?了解这些不当的入睡习惯并予以改正，才有利于身体健康!

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