:丰胸三个方法介绍

　　丰胸方法介绍

　　胸部是很多女人的敏感地带，平胸自卑，那么女人该如何丰胸呢?除了美容院丰胸、手术丰胸、激素等。最安全的丰胸方法 是什么呢?下面小编教你如何自己丰胸，为大家推荐最安全的丰胸方法 ，让您轻轻松松自己丰胸!

　　丰胸三个方法介绍

　　首先，需要明白的是我们的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因，我们不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。所以说运动丰胸可以说是天然丰胸的最快方法，也是自我丰胸的最简单方便的方法，但是哪些运动可以丰胸呢?下面我们来看教你如何自己丰胸：

　　最安全的丰胸方法 一：

　　1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高

　　2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

　　3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

　　ps：这个动作不需要占很多空间，在家、在办公室都可以进行，要能伸伸懒腰，在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔!

　　最安全的丰胸方法 二：