:9种病易在早上造访

　　照常理来说，人的身体经过一夜的休息后，晨起就应该表现出神清气爽、精力充沛。但不少疾病却喜欢在此时“造访”，让人不得安宁。小编总结了在早晨易加重的9种疾病，并给出具体缓解措施。

　　1、咳嗽。

　　由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常见原因。平躺时，胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部会引发强烈的咳嗽。头天晚餐吃得清淡些有助于减轻咳嗽症状。如果长期没有缓解，应及时就医，这可能是食管括约肌出了问题。

　　2、痛风。

　　医学研究显示痛风发作最有可能出现在深夜或清晨。这可能是因为夜间温度低，血液流动变缓，炎症过程容易加重。此外，皮质醇(一种天然的抗炎物质)的含量往往在黎明时最低，这也可能导致了痛风在早晨会恶化。因为脱水会让痛风更容易发作，因此睡前饮用一杯水，并在床边放一杯水，有助缓解病情。

　　3、肠易激综合征。

　　肠易激综合征患者通常在早晨的皮质醇激素含量更高，导致了它的症状在清晨更为严重。建议：夜间避免饮酒和喝碳酸饮料能让症状得到缓解;低脂饮食和减少咖啡因的摄入也有帮助作用。

　　4、咽喉痛。

　　不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛，往往会在早上最为严重。主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起，也有可能是因为鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，让口腔更为干燥。建议：在寝室里放加湿器，增加空气中的湿度是抵御早晨喉咙疼痛的最佳办法。吸入一碗热盐水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。

　　5、耳鸣。