:上班族如何预防五月病

　　这个时候，由于季节的变化，很多人都会有食欲不振的问题，此时应尽量的多吃一睦时令的蔬菜水果，多喝汤，更有利于身体健康。多吃含维生素B和氨基酸的食物更有利于保持一天好心情。

　　6、做感兴趣的事

　　利用周末的时间邀上三五好友一起到户外玩玩，看看山水，或是逛街，吃吃饭，或是进行体育运动也都是不错的选择的，只要你愿意什么样的运动都可以让你身心健康起来的，运动是改善人精神状态，提高神经系统功能的一个最好的方法，所以状态不好就多运动。

　　7、多锻炼

　　季节交替时要多锻炼，排解负面情绪。平时把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车……感受大自然带来的生机，会令你感觉生活也随之明媚起来。此外，运动过后，大汗淋漓，不良情绪就被排解了。

　　8、排解压力

　　学会给自己排解压力，五月病的产生，多少和这个时期的压力有着很大的关系，此时正是上班族们的年中也是一件最忙的一个时期，而稍有不注意病症也就会跟着来了，此时最重要的就要及时解压，不要给自己太多的压力。

　　9、多交朋友

　　如果一个人身边没有朋友的话，那么其心理健康就一定会受到影响的，此时可以多交几个朋友，工作上上有什么压力，或者生活上有什么不开心的都可以和朋友调解一下，说完了，你的心情也就好多了，自然也就有干颈面对接下来的生活了。