:10个减压妙招不花钱

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  10、给自己一个拥抱。它与别人拥抱你的效果相同。身体任何部位得到揉搓按摩都会生成后叶催产素,这种激素具有抑制焦虑和舒缓紧张情绪的作用。

  释放堆积已久的各种压力,除了以上10个不花钱的解压方法外,最重要的还是持有一个好的心态。


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