:抗衰老戒掉4件不良生活习惯

　　4.生活没规律

　　医生表示：“人体是一个小宇宙，五脏六腑是阴阳相生，要顺应四季，调整至中和，才能创造健康。 ” 春天万物新生，适合出外踏青，促进新陈代谢;夏天则要适时收敛，中午可小睡片刻，在清晨、傍晚活动;秋天易心情低潮，要避免过度精神刺激。冬天是收藏的季节，适合进补、休养生息。

　　许多人超时工作，该休息没休息，阳气不能修复，就会未老先衰。女性的月经是健康指标之一，生理期前后好好调理，能晚一点进入更年期。许多男性将抗衰老放在性功能上，只重视补肾阳，其实是误区。男性调养也需兼顾阴阳两面，进补要视个人的体质，补过头只会有反效果。