:长寿的10个养生妙招

　　新采摘的果蔬营养最佳，但如果买不到这些果蔬，建议选择冷冻水果和蔬菜更好。冷冻果蔬比一些采摘后长时间运输和存放的果蔬储存更多营养。

　　看完文章的你，现在是否已经知道想长寿不仅只靠日常的饮食，还需要加大你的运动量，只有不停的运动才能帮你的机体达到很好的水平，也才能达到长寿目的，当然健康的饮食习惯也是必不可少的。

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