:睡前玩手机对青少年的危害有哪些

　　另项因素是电子产品的亮光会干扰生理时钟;以及玩游戏时间太长可能造成肌肉疼痛、紧绷或头痛;另个可能因素为媒体内容造成生理及心理活跃程度增加，而夜间入睡前心情应该要平静下来而不是持续兴奋。

　　研究人员同时观察到，青少年在睡前使用MP3播放器、平板电脑、游戏机或看电视，虽然比起使用电脑与手机的风险较小，但也会延后入睡或缩短睡眠时间。

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