:一天睡几个钟头最合适

:

  8.成年(26-64岁):最佳睡眠时间7-9小时,可能适用时间10小时,或6小时。

  9.老年(65岁以上):最佳睡眠时间7-8小时,可能适用时间9小时,或5-6小时。


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