:三步帮你化解春季头晕头痛

　　三、好好睡觉

　　春季睡觉大有讲究，睡得太少不行，睡得太多也不行，睡觉姿势不对更加不行。睡眠够用就好，不可睡太多，春季是比较容易睡多的季节，古人有云“春眠不觉晓”，但睡多了会影响人体阳气的升发。其次，睡觉姿势尽量不要选择俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。

　　这三步都很容易，可以帮助我们缓解头晕头痛，不过这些方法并不一定适合所有人，我们之前的栏目中也提过，没有适合所有人的养生方法，在必要的情况下，还是需要中医辨证论治进行诊治，不可随便乱用。