:夏天要怎么预防感冒

　　第一就是要做好精神调剂：

　　再夏季炎热干燥的天气中，我们使很容易感冒得，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

　　第二就是要做好起居有节：

　　夏天要怎么预防感冒

　　我们在夏季应该适度得午睡，因为午睡就是要补充我们的精力的; 再我们睡觉的时候不要吹风扇，也不要夜晚露宿。因为气温是比较高的，尤其就是在午后高温的时候，千万要尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒话，我们要采取防晒措施，比如要穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

　　第三就是要家中要备常用药：

　　家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

　　第四就是有多多的饮水：

　　水是再人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

　　第五就是要讲究饮食的卫生：