:揭开背痛最常见的七大误区

　　【误区六：锻炼会使背痛加剧】

　　有规律地锻炼有助于预防背痛。对于因急性扭伤而导致背痛的人，锻炼可缓解背痛，医生可能会推荐一套锻炼方案，开始是轻微的运动，然后逐渐增大运动强度。

　　【误区七：床垫越硬对背越有益】

　　与睡硬床垫(2.3，从硬到软以10计)的人相比，睡中等硬度床垫(5.6)的人更少出现背痛和无力。不过，根据睡眠习惯的差异及背痛病因的不同，不同的人可能需要不同的床垫。

阅读全文

上一篇： 老年人消化不好试试这6招 ›

下一篇： 6种最伤大脑的食物 ›