:月经前乳房胀痛怎么办

　　7、各色水果

　　水果不仅养颜，还含有丰富的维生素。比如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　乳房胀痛食疗食谱

　　1、穿山甲丹参粥

　　材料：穿山甲10克、丹参15克。

　　做法：穿山甲处理干净，备用。丹参清洗干净，备用。锅中加入适量的清水，烧开后放入穿山甲以及丹参，大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次，对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。

　　2、蛇舌草粥

　　食材：蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米30克。

　　做法：蛇舌草清洗干净，备用。苡米清洗干净，备用。所有清洗干净的食材一块放入锅中，加入适量的清水后煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次即可。

　　3、凉拌芹菜海带