:中医养生防癌怎么做

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  “中医认为‘正气存内,邪不可干’, 癌症的发生发展与人体的免疫功能及外在致病因素有着密切关系。”专家说,中医养生防癌有四法:虚邪贼风,避之有时;和调情志,摄养精神;食欲有节,谨调五味;起居有节,不妄劳作。

  首先是人体顺应四时气候变化,避免外邪侵袭,春避风温、夏避酷暑、秋避燥邪、冬避严寒。同时,中医理论认为长期的情绪过度波动,就会伤害相应的脏腑。始终保持良好的心态,是中医的养生之道,也是防癌之法。

  专家建议,每天几点休息和起床要顺应四时昼夜规律,春夏季可以晚睡早起,秋季要早睡早起,而冬天则早睡晚起,顺应四时昼夜规律起居作息。每天按摩涌泉穴位20~30次可起到强心健体、提高免疫力作用。如长期艾灸“关元”“足三里”可以促进气血运行,起到温中散寒,化淤消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

  在饮食上面,专家推荐多吃新鲜水果、蔬菜,清淡饮食,多吃粗纤维食物,多吃醋。她推荐的抗肿瘤药有薏米、山楂、罗汉果、百合、杏仁。


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