:推荐的夏季女性滋补养生的方法

　　选择合适方法滋补

　　无论什么事，都会有一个科学的处理方法。同仁堂王璐医生以虫草为例，认为很多人用昂贵的价钱买虫草，却使用错误的方法服用。把天然冬虫夏草直接磨粉服用是很不卫生的，因为采挖来的天然冬虫夏草体表有很多微生物孢子和寄生虫虫卵，直接吃下去对人体健康不利，应该泡酒、熬汤、煮水后服用。所以对于其他许多滋补药也是同样的道理，并不是说滋补药越吃越健康，凡事讲究一个科学的处理态度，还要看针对不同滋补药，服用的方法正不正确。

　　做事切忌过犹不及，那么如何滋补才是合理的呢？杨响光主任说，这里要讲究一个度和时间的问题。对于滋补，一般年龄在40以上才有必要考虑，其他人除非生病需要，是不能随便乱吃滋补药的，只有健康的生活方式才能保持健康。另一方面，人们也可以通过药食同源来补充营养。

　　对于滋补的时间，杨响光主任认为：“一般秋冬季节滋补效果为最佳。连续滋补不要超过两星期，不必要用药物滋补的最好不要用药物滋补。过度滋补有可能加重病情或者使本来没有得病的人得病。比如曾经有一个春季的感冒患者，认为自己体虚给自己炖了份人参，结果吃完不能正常出汗了，这便影响到了人正常的生理需求。所以说，滋补药具有两面性，如果过度会对人体造成伤害。我比较提倡药食同源，多吃蔬菜、水果，这种滋补是最好的。”

　　推荐的夏季女性滋补养生的方法

　　普通食物也可进补

　　面对人们大力进补和保养的现象，中国保健协会的副会长吴大真女士曾经表示，懂得保护自己的身体，调理身体状况，是社会进步、科学发展的表现。可是，凡事需要注意方法。使用中药进行滋补固然有好处，但是方法不当也会导致相反的后果。正是所谓“好心做坏事”。

　　对于滋补，在医学上有一个众所周知的道理———药食同源。“其实在我们身边，有许多具有很高滋补效果的食物，而并非一定要通过中药来滋补。”杨响光主任说，“比如特别劳累的人，平时可以经常吃一些山药、扁豆之类食品，具有提神保健功效。”然而，杨主任同时提醒大家，什么样的食品具有什么样的功效也要参考相关的医学知识，最好向有关专家咨询，不能盲目乱补。

　　虫草滋补因人而异

　　民谚有云：“冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝”。冬虫夏草简称虫草，是冬季真菌寄生于虫草蛾幼虫体内，到了夏季发育而成。冬虫夏草因此得名。