:运动好习惯练习法

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  不仅运动的过程应该在愉快的气氛下进行,而且,也应选择趣味性质较高、危险性较低的运动型态参与。

  6.寻求家庭或团体的助力。

  家人或亲友一起参与,或者加入适合自己的运动性社团,藉由团体的力量,协助自己持续不断的参与运动。


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