:养生抗疲劳的7个动作

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  六、叩齿

  每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4~8下,可使牙齿坚固,并能预防牙病的发生。

  七、搓足心

  每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟,对健足强身十分有益。


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