:如何缓解上班族综合症

　　在现今职场中，越来越多的人为了梦想、为了生活而加入工作狂的群体当中。这些人将加班作为家常便饭，作息时间颠倒，每天都像在打仗，殊不知这样的生活对身体会造成极大的伤害。久而久之，这些病症就会找上门。

　　TOP1.电脑视力综合症

　　如何缓解上班族综合症

　　这个词汇由美国眼科协会提出，顾名思义是指使用电脑者因过度劳累而产生眼部疲劳，身体不适的症状。

　　解决方法：平均两个小时休息一下，望一下远处的景观，放松眼部，做一些眼保健操，缓解眼部不适。

　　TOP2.颈椎病

　　大多数白领都会患有这个疾病。其原因则是因为在工作过程中一直保持一种姿势，或坐姿不正确所导致。如不加以注意，就会出现偏头痛等症状。

　　解决方法：适当做一些像用头部找肩膀这样的伸展运动或敲打疼痛部位，放松颈部和背部肌肉。

　　TOP3.口腔溃疡

　　因工作压力大，工作强度高等原因，很多白领都曾患过口腔溃疡。一旦得不到控制病情发展，就会影响进食。