:夏季多出汗有益提高肾功能

　　中医药浴能促进血液循环、提高新陈代谢，针对不同体质给予合适处方，更是事半功倍。把材料用大布包装入，将布包放入锅中，加水2000c.c.煮滚，转小火再焖煮10~15分钟，最后将药汁+布包倒入热水中即可泡澡喔！

　　实性体质的人适用…

　　暴饮暴食、口干舌燥、压力一大就吃超多东西来解压的人!

　　减压放松舒活瘦身泡澡方，选用食疗养生

　　功效：舒缓焦躁、凝神安眠，经常浸泡可以改善因压力暴饮暴食造成的实性体质。

　　材料：白芍5钱、夏枯草1两、远志5钱、百合5钱、钩藤5钱、合欢皮1两

　　不少人的腰、髋经常疼痛，行走不利。不妨试试握拳健肾功，这种养生方法坚持一段时间，就可收到保腰、保肾、保髋的良好效果。

　　1，其操作方法是：仰卧，两手握拳伸到后腰命门穴，用食、中、无名三指手背根部骨头顶住命门穴3分钟，后腰椎便有舒适松弛的感觉，然后将两拳分别向左右移到肾俞穴，顶住3分钟，再将两拳向下移到环跳穴，顶住3分钟。每天午睡后和早起床前坚持做两次，是夏季养生的好方法。

　　2，其取穴方法是：命门穴在后背正中线第二腰椎棘突下方凹处，按摩能补肾强腰，治腰扭伤、尿频、遗尿、盆腔炎、坐骨神经痛、肾炎、脊柱炎等。肾俞穴在第二腰椎棘突下，命门穴旁开1.5寸处，按摩能益肾气、强腰脊、壮元阳、利水湿、明耳目。能治肾炎、遗尿、阳痿、遗精、腰痛、水肿、腰部软组织损伤、头晕目眩、耳聋、感冒、耳鸣等。

　　肠胃功能不好的女性。。