:缺少各种维生素的症状

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　　易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和奇怪蔬菜。

　　缺乏维生素B6

　　肌肉痉挛、外伤不愈合、怀胎过分恶心吐逆者，应增补B6片剂。

　　维生素B12

　　食欲不振、影象力欠安、精力不会合、毛发稀黄、皮肤惨白者，应多服动物肝脏、酵母。

　　缺少各种维生素的症状

　　缺乏维生素C

　　易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易伤风、伤口不易愈合者，应多食用萝卜、芽菜、桔子、山楂等种种蔬菜水果。

　　缺乏维生素D

　　头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。

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