:防御糖尿病的33个法则

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　　30.深呼吸让身体放松，悠闲地散步，听听使人心情舒畅的音乐;

　　31.每天给自己留出一段单独的时间，你可以再次期间阅读、洗澡甚至冥想;

　　32.不要让自己吃得难受，如果不饿就先做别的事情;

　　33.为自己的健康多奖励一下自己。

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