:不同睡姿有哪些优缺点

　　你习惯哪种睡姿?仰卧，俯卧，还是侧卧?不同的睡姿不仅能显示出你的性格来，还会影响睡眠质量和身体健康呢!睡得对才可睡得好，因此，选择正确的睡姿尤为重要，许多人认为什么睡姿都无所谓，反正都是睡，这是错误的，其实正确的睡姿是很重要的。

　　不同睡姿有哪些优缺点?

　　人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾玻同时，医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。

　　1、仰卧

　　据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。

　　优点：不压迫身体脏腑器官。

　　缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

　　不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

　　2、俯卧

　　5%的人选择俯卧，趴着睡觉。