:7个背疼误区会让你更疼痛

　　7个背疼误区会让你更疼痛

　　1.极瘦的人不会出现背痛

　　任何人都有可能出现背痛。事实上，那些太瘦的人，例如那些患有厌食症（饮食失调）的人们，可能会出现骨质疏松，进而导致骨折或椎骨碎裂。

　　2.锻炼会使背痛加剧

　　有规律地锻炼有助于预防背痛。对于因急性扭伤而导致背痛的人，锻炼可缓解背痛，医生可能会推荐一套锻炼方案，开始是轻微的运动，然后逐渐增大运动强度。

　　时时端坐预防背痛

　　3.时时端坐预防背痛

　　坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会。

　　4.搬运重物会损伤背部

　　问题的关键不在于搬的东西有多重，而在于如何搬。当你要搬运重物时，你应该在它边上蹲下来，背部挺直，头抬起。然后站起来，用双腿的力量搬起重物。