:中医推荐补气血秘方

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  药茶补气:人参灵芝茶,黄芪枸杞茶,洋参麦冬茶等。

  药膳补气:黄芪心肺汤,人参炖母鸡,党参炖排骨等。

  药酒补气:黄芪,人参,灵芝,麦冬,枸杞子等泡酒饮。

  饮食补气:海参,鸡蛋,红枣,牛羊胎盘,芡实,山药,莲子等。

  运动补气:气功,太极,导引,武术,健身操,适当活动等。

  生活补气:生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。

  按摩补气:按摩足三里,关元,揉腹,捏脊等。

  治病补气:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗气。

  病后补气:大病术后产后均应及时调理虚损,防止气虚。

  技巧补气:呼吸吐纳,意守丹田,三分饥寒,百事有节等。


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