:15招睡眠好的方法

　　15.觉是补不回来的

　　这世上没有补觉这回事，你能做的是乖乖恢复自己规律的睡眠时间。别以为周末晚起，或有时间就猛睡能把觉补回来，办不到。这样做只会向你的身体改善不规律作息的错误信号。根据你的生活合理安排睡眠时间，不要因偶尔一次熬夜或而打乱原有的睡眠规律。

阅读全文

上一篇： 女性经期需注意6个行为 ›

下一篇： 大暑时节的养生方法有哪些 ›