:8大习惯影响身心健康

　　8大习惯影响身心健康

　　1.暴食：是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括、及疾病。

　　2.滥用药物：是指不当且毫无理由地服用化学药品，造成的结果便是“自杀”与意外中毒。

　　3.紧张：研究证实，心脏病主要来自情绪紧张，主要有两种：环境上的和上的。

　　4.过度或缺少运动：适度运动是专家一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。

　　8大习惯影响身心健康

　　5.不注意身体发出的警告：有人常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到脏器功能出了大毛病才去医院。

　　应特别注意大小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停地咳嗽或声音嘶哑。牢记：越是使你不知道怎么办的病痛才越会伤害你。

　　6.任意中断：主观的自我诊断将导致两种不良后果，低估病情与加重病情。

　　7.过度节食或素食：所有流行的、节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险。