:中医经络养生：排除体内於堵

　　中医有句话叫做“不通则痛，通则不痛!”可见消除体内的淤堵对我们的身体有很大的帮助。而中医药的经络理论，无疑在其中起到了得天独厚的优势作用。

　　中医经络养生：排除体内於堵

　　保健知识配图

　　经络养生是中医养生学中的一种，正确的经络养生法不但可以健身还可以达到排毒养颜的效果。

　　1.胆经：让你头发黑亮

　　胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

　　因此对话健康建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!

　　2.膀胱经：让你记性好

　　膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

　　经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!