:补充水分最好的10个时间点

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  心情烦躁时。

  肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

  了解了上述的各种时段补充水分的方法,还需要结合适当的运动,健康有序的生活规律,才能拥有健康的身体。


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