:补充水分最好的10个时间点

　　心情烦躁时。

　　肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。

　　了解了上述的各种时段补充水分的方法，还需要结合适当的运动，健康有序的生活规律，才能拥有健康的身体。

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