:糖尿病的食谱推荐

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  佐料:酱油、醋各5克,精盐、香油各3克,蒜末2克。

  制作方法:将发好的海蛰洗净,切成细丝摆在盘中。黄瓜烫洗干净切丝,放在海蛰上,浇上其它佐料和蒜末,吃时拌匀即可。

  成品的营养成分:热量176千卡,蛋白质25克,脂肪4克,碳水化合物10克。

  适于糖尿病人的低热量菜谱。

  盐水大虾

  2.盐水大虾

  材料:大虾80克,葱、姜块少许,食盐适量。

  制法:

  1.将大虾去头去沙线,洗净。

  2.锅内放水烧开,放人食盐、葱姜块、大虾,中火煮 1 0钟即可。


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