:白领最伤腰椎的9大坏习惯

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  哪些运动方式对颈腰椎比较好呢?在专家指导下做颈椎操是防治颈椎病最好的锻炼方式;在所有健身运动中,游泳对颈腰椎保护最好;而其他运动方式,如登山、乒乓球、羽毛球、网球、排球、篮球等,都容易引发颈腰椎损伤,要注意运动强度。


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