:6个坏毛病让女人减寿十年
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专家指出,即便戒烟时间只有一年,也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上,患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防,研究人员发现,戒烟达5年者,其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半,而戒烟达到10年者,其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。
结语:女性在日常生活中,一定要注意保持健康的生活习惯,这样才能让你的身体更加健康。不抽烟、不喝酒、不过度节食减肥等等,都是女性日常生活中最基础的。每个女性,都是我们需要呵护的人。所以,女性自己也更应该爱护自己。