:湿气主要是怎么来的呢，坏习惯最易招来湿气

　　从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

　　4.睡眠差：

　　很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。

　　5.喝大酒：

　　啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式，但别忘了酒助“湿邪”，尽量少碰。

　　6.老坐着：

　　久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。

　　7.穿得少：

　　“只要风度，不要温度”很容易让“湿邪”侵入身体。

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