:秋季皮肤干燥说明身体缺乏什么维生素

　　贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K;外科手术以及外伤后应适当补充;过量服用伤害肝脏。

　　叶酸

　　作用：预防贫血、口腔溃疡。

　　摄入不足的坏处：贫血、口疮、身体虚弱、乏力、失眠、健忘、躁动不安。

　　这些食物含量丰富：食物中广泛存在。

　　贴心提示：妊娠、哺乳期增加叶酸摄入;与维生素C同服，可抑制叶酸在胃肠中的吸收。

　　(1)皮肤干燥、脂肪分泌少、出汗少、皮肤增厚或颜色变浅、还容易生脓疮等 ,是维生素 A 缺乏。

　　(2) 脚底有火辣辣的感觉 ,有甚者表现气短 ,或患脚气病,是维生素 B1 缺乏。

　　(3) 易生口角疮、口腔溃疡、皮肤粗糙、脱发或头发变白 ,是维生素 B2 缺乏。

　　(4) 皮肤瘙痒、湿疹等 ,是维生素 B6 缺乏。