:处暑养生的正确方式

　　(√)防秋燥，饮粥水。多吃能够起到润肺作用的蔬菜水果吧，这对身体错不了!蜂蜜、雪梨都能润咽;萝卜、切片拌蜂蜜可防治燥热咳嗽;常饮豆浆或鲜奶能滋阴润燥;吃香蕉、红薯或磨烂芝麻煮糊能润肠。这些养生贴士，麻麻get起来!

　　(√)清补凉，健脾胃。于湿气较盛之时可考虑选用一些有清热袪湿功效的食材和药材，坊间有一种名为「清补凉」的药方，材料一般有绿豆、淮山、莲子、芡实、薏苡仁等，有清热利湿健脾之效，可加入适量瘦肉作汤食用。不过需留意现成的「清补凉」汤包所含材料不一，宜先咨询中医师的意见选用。

　　(√)黑食品，少食之。近来发生了不少食品安全问题，僵尸肉、注胶虾、炸鸡吃出虫子、地沟油烘焙食品……太多的例子在此就不一一列举了。建议妈咪们还是亲自下厨做出营养的美味，少去下馆子少让孩子吃街边“黑食品”。

　　Part3：起居

　　处暑起居，要注意顺应气节的特点，早睡早起养精神。气温转变，小心秋老虎来袭哦，秋季天干物燥，提防生活中的爆炸源哦。

　　(√)睡眠足，精神好。处暑起居，要注意顺应气节的特点，早睡早起养精神。初秋昼夜温差大，秋乏的人们要养好睡眠，多睡一个小时，睡出好精神，养出水嫩皮肤，这比用高昂化妆品都要管用，麻麻们!

　　(√)秋老虎，小心防。刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

　　(√)查隐患，防灾难。古人云：天干物燥，小心火烛。近日一连串爆炸事故令人心寒，人们在惋惜生命远去的同时，是否有小心排查生活隐患呢?>>>戳这里，看看藏在身边的危险爆炸源，为自己的安全居住提供保障哦!

　　Part4：出行

　　凉风习习，神清气爽。野炊郊游，其乐无穷。处暑之后，不妨多锻炼身体，进行一些有趣的户外活动。