:10种职业病的处方避免办公族猝死

　　病因：因长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。

　　处方：个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够原空间伸放腿脚;键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到一个打字时感觉舒适自如的位置;不要坐或站立许久;坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环;电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动鼠标而不要用腕力;打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷。

　　电脑眼病：视觉模糊、视力下降、眼睛干涩疼痛

　　症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。

　　病因：这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。

　　处方：正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。

　　腱鞘炎：长期使用拇指容易患腱鞘炎

　　症状：好发于一些长期使用拇指工作的人，如电脑操作者、编辑、记者、音乐家等从业人员。

　　病因：这是因腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症的总称，发病与活动过度有关。

　　处方：急性疼痛时应制动，患病手臂应适当休息，避免过度活动，改变活动模式。休息、冰敷、固定、抬高及物理因子治疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。