:7个坏习惯最易招来湿气

　　坏习惯最易招来湿气

　　我们看中医，常听大夫说病人体内湿气太重，体内湿气是怎么来的?

　　从人体构造来看，水占比大约为70%-80%。脏腑经络和组织的活动都离不开水的摄取、运行、代谢，任何一个环节受到影响都会产生水湿，如脾胃吸收水有障碍则会腹泻。外部环境对人体吸收湿气的影响也很大，例如三伏天就是湿气多的一个主要原因，而我们以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。

　　7个坏习惯最易招来湿气

　　1.贪凉：

　　冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给“湿邪”入侵创造机会。

　　2.不吹干头发就睡：

　　夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

　　3.对着空调吹：

　　从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。