:维生素B12与身体健康

　　2.如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；

　　3.和叶酸一起摄取时，可使维生素B12产生最佳效果，很快就能使人恢复活力；

　　4.多吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12。维生素B12与其他的B族维生素和维生素A、E、C都有相辅相成的作用；

　　5.老年人经常会对维生素B12吸收困难，因此必须通过注射予以补充；

　　6.在月经期间或月经前，同时服用维生素B12和其他的B族维生素非常有益。

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